検査結果

ドキドキした検査結果。

気になっていた項目の数値も下がり、すべての項目が、基準値範囲以内。

ドクターからは　「100点満点とは言わないけど、まぁーそれに近いねー　良く頑張りましたねー。」と言って頂きました。

「でも、こうなるとすぐに気を抜くから気をつけるように 」としっかり言われ「また何も無ければ、半年後に血液検査ねー」と言われ帰って来ました。

一応、ほーっ！！！　としました。

あんまり頑張った感覚は持っていなくて（大きな目標をたてても、絶対にできないのがわかっているので　笑）炭水化物を少し減らして、糖質を少し減らした位。

便利な物がたくさんあるので、コンニャク麺や豆腐麺などは重宝しています。

野菜や、タンパク質も意識してとりましたが、何事も　ゆるーく　です。笑

お得意の　スタバやタリーズは、しょっ中だし、ケーキも食べるし、チョコレートも辞められないし。アイスクリームも辞めてはいない。（辞められない）

それに運動はしないし…。

良く数値が下がったもので、驚きですわ。

まぁー体重は4キロちょっと減ったので、その辺りの変化なのでしょうね。ドクターに体重を落とせとは言われてはいなかった。食べ物であまり取らない方がいいものの指導ぐらい。炭水化物は摂り過ぎないようには言われましたが。

食生活って本当に大事なんだなぁーと改めて思いました。

私はお肉や脂っこいものはあまり食べないし、さっぱり系の和食派なので、主食のお米やパン、麺類を制限したのと、大好きなデザート類を少々減らしたのが、体重減に繋がったと思う。

スカートのウエストなんかも、ゆるくなったし、少しだけど、いろいろスッキリした感じはある。

後、2キロ減らしたいなぁー。

今後も　食生活は引き続き、ゆるーく気をつけていこうと思います。

スタバの新作　ストロベリーメリークリームフラペチーノ　でましたねー！

明日、行こうっと！

ストロベリーメリークリームティーラテ、ストロベリーメリークリームケーキも食べるよ！もちろんいっぺんにではないよ！何日か通うよ！

これではねー　 ダメだーねー　笑笑笑