歯医者の検診に行った。半年に一回かな…。
茶渋が付きやすい歯なので クリーニングは必須要素。
白い歯を保ちたくて、ホワイトニング効果の高い歯磨き粉を使っていたが、歯医者からそれを辞めるように言われた。
ホワイトニング効果のある歯磨き粉は、研磨剤が多く入っているので、歯を削ってしまい、そこに色が付きやすくなる。
歯医者おすすめの、歯磨き粉。
Check-Up standard
市販の物では、フッ素要素が最大級（1450ppmF）入っていて、虫歯予防にも最適で 低研磨性であるとのこと。
「Amazonでも売ってるよ。」と言われましたが、アインズにもあり 早速買いました。歯医者にも置いてあったけど、2種類の見本品をいただいたので、使ってみてからと思い…。
マイルドピュアミントとマイルドシトラスミントがあり、ピュアミントにしました。
歯医者の先生自身のおすすめの磨き方を教えてもらいました。
最初から歯磨き粉をつけるのではなく、歯ブラシを水で濡らしてブラッシング。
その後、糸ようじ。
終わったら、歯磨き粉をつけて軽くブラッシング。
泡だけ吐き出し、5分くらい経ってからゆすぐ。
5分おくと、フッ素成分が、歯に浸透していくよう。
泡さえ吐き出せば、少しくらい飲み込んでも大丈夫だそう。
忙しいときは最初から歯磨き粉をつけて磨いても良いが、時間があるときはやると良いよう。少々めんどくさいとも思うけど、時間があるときは実践していこうと思います。
歯は命！
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